Болдеринг Болдеринг


С верхней С верхней


Трудность Трудность

 

НАЧИНАЮЩИМ СКАЛОЛАЗАМ

На этой страничке мы постараемся ответить на вопросы посетителей, которые только начинают заниматься скалолазанием или приходят в Скалаторию в первый раз.

argaiv1765

IMG 4496 

- Я хочу попробовать. С чего мне начать?

Скалодром Скалатория предлагает несколько вариантов попробовать сделать свой первый шаг в скалолазании:

1. Пробные подъёмы -  самый простой и быстрый способ попробовать скалолазание. 3 подъёма на стену с верёвкой под руководством инструктора. Наш инструктор объяснит вам правила безопасности и объяснит, как подниматься на стену. Вы сделаете свои первые подъёмы при страховке нашим инструктором. Примерное необходимое время - 20-25 минут. 

2. Вводное занятие - более серьёзный способ, мини-тренировка под руководством инструктора. Включает в себя разминку, ознакомление со снаряжением и правилами безопасности, объяснение правил лазания и страховки, лазание под руководством инструктора в группе до 6 человек, заминка. Примерное необходимое время - 60-80 минут.

3. Начальная группа скалолазания - занятия для начинающих скалолазов по специальной программе под руководством тренера Скалатории. Посещение занятий группы позволит вам приобрести полезный опыт, теоретические и практические знания для продолжения самостоятельных тренировок или посещения групповых занятий школы скалолазания! Занятия проходят по расписанию в небольших группах два раза в неделю.

Если вы хотите попробовать заняться скалолазанием, позвоните администратору скалодрома Скалатория по телефону 8(495)642-58-78 и запишитесь на пробные подъёмы, вводное занятие с инструктором или в начальную группу скалолазания. Также  вы можете Этот e-mail адрес защищен от спам-ботов, для его просмотра у Вас должен быть включен Javascript

В дальнейшем вы сможете посещать скалодром самостоятельно или ходить в школу скалолазания. Оплачивать посещения можно, как разово, так и приобретая абонементы. Абонементами в школу или на самостоятельное посещение на определенное количество занятий могут пользоваться несколько человек одновременно. Безлимитными абонементами могут пользоваться только их владельцы.

Стоимость занятий можно посмотреть здесь...

- Как мне одеться и что взять с собой?

Для занятий с инструктором вам понадобится удобная спортивная одежда - футболка, шорты или штаны, не стесняющие движений. Не помешает сменная обувь, чтобы было в чем разминаться и просто ходить по скалодрому пока вы не лазаете. Все необходимое снаряжение вам выдаст администратор скалодрома, это включено в стоимость пробного подъёма, вводного занятия и первых четырех занятий начальной группы скалолазания.

 - У вас есть школа скалолазания? Новичков берёте? 

Да. Школа скалолазания в Скалатории есть. Занятия проходят каждый день по расписанию. Можно приобрести школьный абонемент и в течение его действия посещать занятия у разных тренеров. Чтобы начать заниматься в школе, надо посетить начальную группу скалолазания или несколько вводных занятий. 

Кроме того в Скалатории можно посещать персональные тренировки.

 - С какого возраста можно приводить на занятия детей? Может ли ребенок заниматься самостоятельно?

Занятия детской школы скалолазания Скалатории доступны детям с 5 лет. Занятия групп детской школы построены с учетом возрастных особенностей и направлены на помощь в физическом развитии ребят. 

Лица, не достигшие 18 лет, могут посещать скалодром только в сопровождении совершеннолетнего совпровождающего, берущего на себя ответственность за действия, здоровье и жизнь несовершеннолетнего. 

Обращаем внимание родителей-скалолазов, что согласно правилам техники безопасности скалодрома Скалатория, нахождение детей на скалодроме разрешается ТОЛЬКО для проведения спортивных занятий в сопровождении тренера  или ответственного лица! Нахождение на скалодроме детей до 4 лет ЗАПРЕЩАЕТСЯ, это опасно для них, а также для других посетителей! Просим вас соблюдать эти правила для сохранения здоровья ваших детей!

- Кто может заниматься скалолазанием?

Занятия скалолазанием доступны практически каждому, конечно, при условии, что у вас нет серьёзных медицинских противопоказаний! Современное скалолазание доступно любому, независимо от возраста, пола, начальной физической подготовки. Да, на превых тренировках может быть тяжеловато, но достаточно быстро пальцы и предплечья адаптируются к нагрузкам, а вы начнете понимать и усваивать технику передвижения по стенам с разными углами наклона. Скалолазание очень увлекательное занятие, которое может стать для вас не только заменой фитнесу и способом поддержания физической формы, но и образом жизни и философией, ведь во время решения вертикальных задачек наша умственная и духовная составляющие задействуются ничуть не меньше физических способностей.   

- У вас высоко? А веревка крепкая? А это безопасно?

Высота скалодрома Скалатория - до 8 метров. Снаряжение, которое используется на нашем скалодроме имеет международные сертификаты качества и соответствия. Занятия спортивным скалолазанием безопасны при условии соблюдения правил техники безопасности при нахождении на скалодроме.

- Что у вас еще есть?

Кроме 2  скалодромов в Скалатории еще есть тренажёрный зал, где можно позаниматься общей и специальной физической подготовкой. Кроме того, у нас проходят занятия по йоге, стретчингу и функциональному тренингу. Занятия проводят опытные преподаватели.

Несколько раз в год тренеры Скалатории, а также наши друзья ClimbLife.ru организуют поездки на скалы, к которым можно присоединиться и полазить в красивейших местах нашей планеты.

А еще у нас можно просто посидеть и попить чай, полистать скалолазные журналы, посмотреть фильмы о скалолазании и пообщаться с друзьями в тёплой компании единомышленников!

Выбирайте удобное вам время и приходите к нам лазить  :)

         IMG 5122

 

Тренировки Тренировки


Поездки Поездки


Галерея Галерея